MILANO - Praticare lo yoga fa bene e aiuta a rilassarsi. Vero. Ma perché? Non è solo questione di testa e di autosuggestione: la risposta sta nei geni. Lo rivela uno studio condotto da un gruppo di ricercatori del Massachusetts General Hospital,...

Pratichi la meditazione? Il Dna ringrazia

ROMA - Perchè praticare lo yoga fa bene e aiuta a rilassarsi? La risposta al benessere derivato dalla meditazione sta nei geni. Lo rivela uno studio condotto da un gruppo di ricercatori del Massachusetts General Hospital, che hanno cercato di comprendere in che modo le tecniche di rilassamento riescono a influire in modo benefico sullo stato di salute delle persone che vi si dedicano. 

"Ciò che abbiamo scoperto è che quando si cerca di ottenere il rilassamento vengono chiamati in causa gli stessi geni che rispondono allo stress", ha detto il dottor Herbert Benson, spiegando che la mente ha la capacità di accendere e spegnere i geni, e che sopire lo stress significa migliorare la salute. E poiché oggi siamo tutti stressati, come suggerisce lo stesso Benson, qualche minuto di pausa di riflessione non può che giovare. 

I medici hanno messo a confronto i geni di tre gruppi di soggetti, suddivisi in base al livello di esperienza in tali tecniche, che per otto settimane sono stati sottoposti a esercizi di rilassamento. Dall'indagine è emerso che sia lo yoga che la meditazione, il Tai Chi, le tecniche di respirazione o la preghiera influenzano in...
Per leggere il continuo fare click qui (Origine Diregiovani)