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significato della creatina

 
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Psycho_Disaster
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Registrato: Aug 15, 2004
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MessaggioInviato: Sab Lug 09, 2005 11:05 am    Oggetto: significato della creatina Rispondi citando

LA CREATINA
CHE COS'È

La creatina è una sostanza prodotta dal fegato e dai reni; alcuni cibi (carne e pesce), ne sono ricchi.

DOVE SI TROVA

La creatina si distribuisce per il 95% nei muscoli: rappresenta una riserva di energia di pronto uso per la contrazione muscolare.

EFFETTI

Miglioramenti della prestazione fisica, soprattutto anaerobica. Ma studi contrari ritengono che tali effetti siano pressoché nulli.

RISCHI

Citazione:
Ritenzione idrica, crampi muscolari, disturbi gastrointestinali. Non si conoscono effetti a lungo termine. Si ipotizzano danni ai reni.


Sorpreso Sorpreso
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Trilly
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MessaggioInviato: Sab Lug 09, 2005 11:09 am    Oggetto: Rispondi citando

Mi è venuta un idea Idea

Perchè non apriamo un topic sulla creatina?
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Psycho_Disaster
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MessaggioInviato: Sab Lug 09, 2005 11:13 am    Oggetto: Rispondi citando

Trilly ha scritto:
Mi è venuta un idea Idea

Perchè non apriamo un topic sulla creatina?



Mr. Green Smile ok... a te l'onore Occhiolino
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Trilly
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Registrato: Sep 29, 2003
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Località: Roma

MessaggioInviato: Sab Lug 09, 2005 11:31 am    Oggetto: Rispondi citando

Psycho_Disaster ha scritto:
Trilly ha scritto:
Mi è venuta un idea Idea

Perchè non apriamo un topic sulla creatina?



Mr. Green Smile ok... a te l'onore Occhiolino




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Psycho_Disaster
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MessaggioInviato: Sab Lug 09, 2005 1:49 pm    Oggetto: Rispondi citando

l'argomento continua qua'

http://www.raulken.it/sutra168743.html#168743
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Psycho_Disaster
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MessaggioInviato: Dom Lug 10, 2005 1:10 pm    Oggetto: Rispondi citando

CUT

SithDrew.
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