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Psycho_Disaster Psycho_Disaster


Registrato: Aug 15, 2004 Messaggi: 3423 Località: ::Sardegna::
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Inviato: Sab Lug 09, 2005 11:05 am Oggetto: significato della creatina |
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LA CREATINA
CHE COS'È
La creatina è una sostanza prodotta dal fegato e dai reni; alcuni cibi (carne e pesce), ne sono ricchi.
DOVE SI TROVA
La creatina si distribuisce per il 95% nei muscoli: rappresenta una riserva di energia di pronto uso per la contrazione muscolare.
EFFETTI
Miglioramenti della prestazione fisica, soprattutto anaerobica. Ma studi contrari ritengono che tali effetti siano pressoché nulli.
RISCHI
| Citazione: | | Ritenzione idrica, crampi muscolari, disturbi gastrointestinali. Non si conoscono effetti a lungo termine. Si ipotizzano danni ai reni. |
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Trilly ExStaff

Registrato: Sep 29, 2003 Messaggi: 638 Località: Roma
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Inviato: Sab Lug 09, 2005 11:09 am Oggetto: |
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Mi è venuta un idea
Perchè non apriamo un topic sulla creatina? |
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Psycho_Disaster Psycho_Disaster


Registrato: Aug 15, 2004 Messaggi: 3423 Località: ::Sardegna::
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Inviato: Sab Lug 09, 2005 11:13 am Oggetto: |
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| Trilly ha scritto: | Mi è venuta un idea
Perchè non apriamo un topic sulla creatina? |
ok... a te l'onore  _________________
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Trilly ExStaff

Registrato: Sep 29, 2003 Messaggi: 638 Località: Roma
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Inviato: Sab Lug 09, 2005 11:31 am Oggetto: |
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| Psycho_Disaster ha scritto: | | Trilly ha scritto: | Mi è venuta un idea
Perchè non apriamo un topic sulla creatina? |
ok... a te l'onore  |
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Psycho_Disaster Psycho_Disaster


Registrato: Aug 15, 2004 Messaggi: 3423 Località: ::Sardegna::
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Psycho_Disaster Psycho_Disaster


Registrato: Aug 15, 2004 Messaggi: 3423 Località: ::Sardegna::
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Inviato: Dom Lug 10, 2005 1:10 pm Oggetto: |
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